Вакуум после родов

Упражнение вакуум после родов: техника и видео

вакуум после родов

Подтянутый животик – это мечта практически всех женщин, в том числе и новоиспеченных молодых мам.

Далеко не все упражнения для брюшного пресса дают желаемый результат.

Даже тем, кто тренируется постоянно, не всегда удается добиться идеального пресса: животик продолжает выпирать и явно портит фигуру.

Упражнение «Вакуум», пришедшее к нам из практики йоги и ставшее популярным благодаря Арнольду Шварценеггеру, заслуживает отдельного разговора.

С помощью этого приема придать своей фигуре красивый силуэт можно быстрее и эффективней.

Данное упражнение также отлично подходит женщинам после родов, которым запрещены чрезмерные нагрузки на мышцы живота.

Польза упражнения вакуум

Статическая техника упражнения вакуум особенно хороша для женщин в послеродовом периоде тем, что она не требует долгих и изнурительных тренировок.

Мышцы тазового дна и брюшного пресса у недавно родивших женщин находятся в ослабленном состоянии, их необходимо осторожно и последовательно укреплять.

При слишком сильных нагрузках пользы будет мало: напротив, такая ситуация грозит развитием диастаза (расхождения прямых мышц живота).

«Вакуумная» методика полезна для молодых мам по следующим причинам:

1 При статической тренировке пресса внутренние органы брюшной полости удерживаются в правильном положении. Это является хорошей профилактикой грыж или опущения группы мышц тазового дна.

2 Систематические тренировки помогают сократить объем желудка, что очень полезно для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. То есть, вам нужно будет гораздо меньше пищи для того, чтобы чувствовать сытость.

3 Повышается эластичность кожи, а растяжки становятся менее заметными.

У многих женщин после родов кожа на животе и боках становится дряблой, с чем упражнение вакуум помогает вполне успешно бороться.

4 Вакуумизация пресса способствует пребыванию в нужно тонусе внутренних органов, а это обеспечивает быстрое восстановление после родов.

Интересно!  Плацентарный полип после родов: симптомы и удаление

5 Ткани и органы снабжаются кислородом, поэтому состояние кожи лица также непременно улучшится. Тон кожи станет более ровным, а прыщей и угрей станет значительно меньше.

6 «Вакуум» снижает давление в брюшной полости, при этом отток венозной крови от вен малого таза усиливается. Это препятствует возникновению геморроя и варикоза половых губ.

Упражнение вакуум полезно не только для состоявшихся мам, но и для тех, кто пока только планирует беременность. Начинать постоянную гимнастику для живота лучше всего за 5-6 месяцев до предполагаемого зачатия.

Это подготовит организм к вынашиванию ребенка в целом, сделает мышцы живота более крепкими и эластичными.

Роды у женщин, длительный период практиковавших комплекс упражнений, включающий и эту методику, проходят быстро и менее болезненно.

Противопоказания упражнения вакуум

Несмотря на большое количество преимуществ, данное упражнение имеет и достаточно строгие ограничения. Среди них:

  • Беременность;
  • Менструации;
  • Нарушения цикла (скудные менструации или их полное отсутствие, не вызванное приемом ОК);
  • Заболевания половой системы: кисты, полипы, миомы, эндометриоз, воспаления мочеполовых путей.

Сразу после рождения ребенка вакуумные упражнения для живота выполнять также нельзя. Обязательное условие – дождаться момента, когда прекратятся лохии, и влагалищные выделения станут прозрачными.

Если не придерживаться этого правила, последствия могут быть нежелательными: кровянистые выделения, не вышедшие из половых путей, становятся причиной серьезных воспалений.

Упражнения разрешены в том случае, если у женщины нет проблем с работой сердечно-сосудистой системы и легких.

Заболевания желудка (язва желудка, 12-перстной кишки, гастрит) также являются весомыми противопоказаниями.

Как выполнять упражнение вакуум после родов?

Существует два главных принципа выполнения упражнения:

  • Молодым мамам лучше делать «вакуум» лежа. В таком положении снизится нагрузка на прямые мышцы живота и мышцы тазового дна. Другим удобным вариантом будет позиция «кошка».
  • Непосредственно вакуум создается при помощи очень глубокого вдоха: необходимо как можно сильнее втянуть живот, спрятав его буквально под ребра.

Интересно!  Секс после родов: откровенно об интимном

Подготовьте удобное место для гимнастики. Лучше всего застелить поверхность пола гимнастическим ковриком или мягким пледом.

Ноги следует согнуть в коленях. Плотно прижмите стопы к полу, а руки разведите широко в стороны.

Подготовьте дыхание: сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов.

Обратите внимание на то, как двигается ваша грудная клетка при дыхании: на вдохе ребра расходятся в стороны, живот приподнимается; на выдохе – ребра медленно возвращаются в исходное положение, а живот расслабляется и опускается.

Теперь вам необходимо сделать следующее: когда ребра свободно разошлись при вдохе, вам следует не позволить им вернуться в спокойное состояние, а постараться развести их как можно шире.

Живот при этом будет «исчезать» под ребрами.

Возможно, в первый раз это упражнение покажется не таким уж и простым. Но со временем вы научитесь выполнять его правильно и контролировать дыхание.

Освоившись с главными положениями методики, можно выполнять гимнастику и в других позах: стоя или на четвереньках.

Втягивать живот по этому принципу можно будет даже на рабочем месте.

Данное упражнение – это ни в коем случае не универсальный метод коррекции фигуры после родов. Гимнастика является эффективным инструментом, который в сочетании с диетой и другими упражнениями поможет принести еще больше пользы для здоровья молодой мамы.

Еще лучше понять, как выполняется упражнение вакуум, вам поможет данное видео:

Источник: https://moe1.ru/rody-i-roddom/posle-rodov/uprazhnenie-vakuum-posle-rodov-tehnika-i-video

Вакуум для живота техника выполнения после родов

вакуум после родов

Анна Кулёмина

Рубрика: Фигура после родов

Здравствуйте, дорогие мамочки! Сегодня я расскажу вам об эффективной и простой методике подтяжки ненавистного послеродового брюшка. Вы узнаете, что такое вакуум для живота техника выполнения после родов, когда можно начинать и какие противопоказания помешают занятиям.

Кому сказать спасибо?

За популярное упражнение, которое позволяет быстро подтянуть животик после родов, нужно благодарить йогов. Именно в их практике используется подобная асана, помогающая тренировать мышцы брюшного пресса.

Впрочем, спасибо следует сказать и Арнольду Шварценеггеру, ведь именно он сделал упражнение вакуум таким популярным. Профессионально занимаясь бодибилдингом, он охотно включал его в программу тренировок, чтобы затем удивить зрителей «осиной талией».

Вакуум можно делать всем желающим – нерожавшим (рекомендуется начинать делать упражнение за полгода до зачатия), родившим естественным путем или при помощи кесарева. Главное – выполнять его правильно и помнить о запретах.

Через сколько восстановится фигура полностью, сказать с абсолютной уверенностью невозможно, но чтобы приблизиться к ответу, рекомендую прочитать мой отдельный пост на эту тему.

Неоспоримые плюсы

Прежде чем осваивать чудо-упражнение, хорошо бы понять, какую пользу оно принесет новоиспеченным мамочкам:

  • во время занятий внутренние органы не смещаются, поэтому можно не беспокоиться о грыжах и опущениях;
  • регулярные занятия сократят объем желудка, что положительно отразится на снижении веса (как убрать лишний вес после родов другими способами, читайте тут);
  • улучшится эластичность кожи, а значит и растяжки станут менее заметны, и дряблость уменьшится, к тому же приток крови восстановит ухудшенное во время беременности состояние кожи – она станет бархатистой, упругой, красивой, стабилизируется и жировой баланс;
  • ускорит процесс восстановления внутренних органов после родов;
  • при снижении давления в брюшине увеличивается отток венозной крови, что снижает риск геморроя и варикоза;
  • расслабляет мышцы тазового дна, что ценно после разрывов.

Если выполнять вакуум еще до родов, то появление малыша на свет пройдет легче и быстрее.

Одним из очевидных преимуществ вакуума является статичность, которая не предполагает интенсивные тренировки как в аэробике или фитнесе. А большие физические нагрузки, напомню, после рождения малыша нежелательны, ведь они могут привести к диастазу.

Регулярные занятия снимут и чрезмерную нагрузку с позвоночника. Ваша осанка улучшится, поясница перестанет ныть, походка приобретет дородовую легкость и упругость.

Кроме этого, вакуум:

  • укрепит поперечные мышцы, поддерживающие внутренние органы;
  • уменьшит объем живота;
  • ускорит сжигание висцерального жира – наиболее опасного для организма;
  • улучшит перистальтику желудка и пищеварения;
  • ускорит обмен веществ, что приведет к снижению веса;
  • обогатит кислородом все ткани и органы.

Кому о вакууме придется забыть?

Очень часто мамочки хотят приступить к восстановлению фигуры в первые дни после родов, ведь именно в это время противопоказаны любые тренировки.

Можно ли делать вакуум сразу после родов? К сожалению, нельзя. Необходимо дождаться момента, когда лохии станут прозрачными – это подтвердит полное заживление внутриматочной раны.

Как меняются выделения после родов и о чем эти изменения свидетельствуют, читайте тут.

Противопоказан вакуум и в следующих случаях:

  • вынашивание ребенка (то есть тренироваться можно до зачатия и уже после рождения малыша, но не во время беременности);
  • во время менструации;
  • при сбоях месячных или их отсутствии;
  • при кистах, полипах, миомах и других патологиях мочеполовой системы.

При проблемах с сердцем или дыханием от вакуума также нужно отказаться. Тоже касается и проблем с желудком – гастрит, язва и пр. Обо всех этих противопоказаниях следует помнить, чтобы не нажить дополнительных проблем со здоровьем.

Делаем вакуум после родов правильно

Чтобы получить желаемый эффект, важно делать вакуум регулярно и правильно. Выполнять упражнения нужно обязательно натощак.

Выбираем исходное положение

Для начинающих рекомендовано положение лежа на спине, когда удается максимально снизить нагрузку на мышцы живота и тазового дна. Другое положение – «кошка», то есть нужно встать на колени. Упражнение также можно делать стоя или сидя, например, готовя вкусный ужин или после выхода из декретного отпуска на работу.

Нужно не только занять правильное положение, но и максимально расслабиться, а также сосредоточиться на собственных ощущениях. Прислушиваясь к собственному телу, вы не причините ему вреда. Возникают боли? Больше не занимайтесь! И если вы все-таки сомневаетесь, когда начинать занятия и можно ли вам это делать, проконсультируйтесь с гинекологом.

Последовательность

Техника упражнения сводится к глубоким выдохам, при которых живот буквально «задвигается» под ребра,  (как кощея бессмертного в детстве изображали). Понять, как делать вакуум правильно, поможет инструкция.

  • Лягте на спину, займите удобное положение и расслабьтесь.
  • Согните ноги в коленях, а стопы поставьте плотно на пол.
  • Руки разведите в стороны или упритесь ладонями в основание ног у бедер.
  • Сделайте несколько разминочных вдохов-выдохов.
  • Не напрягайте пресс. Напротив – постарайтесь во время выдоха максимально его расслабить.
  • При выдохе плавно, но сильно втяните живот, ребра при этом должны разойтись.
  • Теперь ваша задача – не позволить ребрам вернуться, а постараться развести их как можно шире и напрячь мышцы живота, задерживая при этом дыхание.
  • Медленно вдохните.
  • Количество повторений зависит от вашего желания и состояния здоровья. Начать можно с 5 раз, втягивая живот на несколько секунд. Затем количество повторений и время задержки дыхания увеличивайте.

Не расстраивайтесь, если в первое время не получится сильно втягивать живот. Регулярные занятия помогут освоить вакуум достаточно быстро. В самом начале будет сложно добиться эффекта «кощея», но вы можете потренироваться перед зеркалом. На глубоком выдохе втягивайте живот так, чтобы видеть собственные ребра.

Наилучшего эффекта удастся достичь, если после вакуума прокачивать пресс, если, конечно, состояние здоровья позволяет. После вакуума мышцы разогреты и лучше поддаются растяжке и укреплению.

Помните, что вакуум не является панацеей для сброса лишнего веса после родов. Оно может являться лишь составляющей комплексной программой упражнений для похудения живота после родов (читайте подробнее об этот тут), а также диеты после родов для похудения (ее правила мы обсуждали в этой статье).

До родов и после них вы можете также использовать систему упражнений Кегеля. Узнайте больше о ней прямо сейчас здесь.

Если по описанию вам сложно представить технику вакуума, посмотрите полезное видео

Я же прощаюсь с вами до нового интересного обсуждения. Оставляйте комментарии, использовали ли вы вакуум для подтяжки живота, и через какое время ощутили результат.

Источник: http://bloghappylady.ru/stroynaya-i-zdorovaya/figura-posle-rodov/tehnika-vakuum/

Как и в каких случаях проводится вакуумная чистка матки после родов

вакуум после родов

Организм человека имеет собственные надежные механизмы самоочищения, но иногда по разным причинам они не срабатывают. На этот случай в современной медицине созданы способы аппаратного воздействия, позволяющие избежать тяжелых осложнений. Один их таких методов – использование вакуумного аспиратора для очищения матки.

Что такое вакуумная чистка матки?

Вакуумная чистка полости матки (вакуум-аспирация) – это удаление ее содержимого вместе с верхним функциональным слоем слизистой оболочки. Для качественного проведения манипуляции используется прибор, называющийся «вакуум-аспиратор».

Он представляет собой катетер, или аспирационный наконечник, соединенный гибкой трубкой с аспиратором. Механизм при помощи насоса создает отрицательное давление. Мощный всасывающий эффект, созданный аспиратором, позволяет собрать и вывести накопившуюся кровь, частицы содержимого полости матки.

Альтернатива аппаратному методу – ручная (мануальная) вакуум-аспирация. Она проводится при помощи механической трубки, в которой силой, приложенной врачом, создается отрицательное давление.

Плюсы использования вакуум-аспирации:

  • Вакуумная чистка считается щадящим методом, сводящим к минимуму осложнения в виде воспалительного процесса;
  • Шейка матки и сама матка не травмируется, или эти травмы незначительны;
  • Имеется возможность провести процедуру под местным или общим наркозом;
  • Вакуум-аспирация возвращает женщине репродуктивное здоровье, возможность в дальнейшем без осложнений зачать и выносить ребенка.

Процедура проводится в стационаре опытным акушером-гинекологом. Для местного обезболивания используются инъекции анальгетиков, для общего – внутривенное введение препаратов для анестезии.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Омлет при грудном вскармливании

Недостаток этого метода – все манипуляции в полости матки выполняются вслепую. Кроме того, в большинстве случаев взятый материал невозможно использовать для детального гистологического исследования.

В каких случаях проводят процедуру?

Вакуумная чистка не относится к часто назначаемым гинекологическим манипуляциям, для ее проведения нужны серьезные основания. Показания для вакуум-аспирации:

  • Замершая беременность на ранних сроках развития плода (до 12 недель);
  • Самопроизвольное прерывание беременности с неполным выведением частиц плодного яйца;
  • Неполный выход плаценты после естественных родов или после операции кесарева сечения;
  • Взятие образца внутреннего содержимого матки для микроскопического или бактериологического исследования;
  • Скопление крови в матке (гематометра);
  • Запланированное прерывание беременности на ранних сроках (медицинский аборт);
  • Пузырный занос (разрастание ворсин хориона в виде пузырей с жидкостью);
  • Объемные кровотечения из матки.

В ряде случаев врач-гинеколог занимает выжидательную тактику, не исключая возможности самопроизвольного выведения частиц плаценты и эндометрия, крови из матки.

Если у женщины поднялась температура, усилилось кровотечение, возникли признаки воспаления в виде слизисто-гнойных выделений из влагалища с неприятным запахом, вакуум-аспирация проводится без промедления.

Вакуумная аспирация противопоказана при раздвоении матки и наличии в ней перегородки, при опухолях любой этиологии, при беременности сроком свыше 5 недель, при внематочном развитии яйцеклетки, при наличии в анамнезе аборта в течение 6 предшествующих месяцев.

Как проходит чистка?

Для проведения процедуры женщина располагается на гинекологическом кресле. Если чистка матки проходит после родов, то манипуляция осуществляется прямо на родовом столе.

Местная или общая анестезия обязательна при вакуум-аспирации, предполагающей принудительное раскрытие шейки матки, так как это самая болезненная часть процедуры. Послеродовая чистка в большинстве случаев выполняется без обезболивания, так как шейка в этот период имеет достаточную степень раскрытия.

Последовательность проведения:

  • Стенки влагалища и шейка матки фиксируются с помощью расширителей;
  • Половые органы обрабатываются асептическим раствором;
  • Выполняются инъекции анестетика в шейку матки и околоматочную клетчатку, при общем обезболивании предпочтение отдается вводимым внутривенно препаратам для анестезии;
  • Врач вводит во влагалище зеркало для отслеживания хода операции, раскрывает и расширяет шейку матки, если это необходимо;
  • Гинеколог проводит специальным зондом измерение расстояния от входа в шейку матки до ее дна, чтобы рассчитать, на какое расстояние можно погружать катетер аспиратора;
  • В матку вводится трубка для аспирации, в ней создается вакуум;
  • Гинеколог фиксирует наконечник аспиратора в одном положении или вращает его для сбора нужного материала.

Через определенный врачом промежуток времени женщина нуждается в ультразвуковом исследовании полости матки для контроля над состоянием этого органа. Если исследование показало, что внутри органа нет крови, остатков плаценты, плодного яйца, значит, чистка прошла благополучно.

Особенности проведения вакуум-аспирации при различных состояниях:

Вакуумная чистка полости матки после родов.

При наличии в матке частиц плаценты, сгустков крови, и других нетипичных тканей она не сможет полноценно сократиться после родов. После УЗИ, подтверждающего нетипичное состояние этого органа, может быть назначен прием сокращающих матку препаратов или ручная чистка.

При неэффективности этих методов роженице назначают вакуумную чистку. После аспирации она принимает антибиотики для профилактики воспаления, женщине проводится антисептическая обработка репродуктивных органов. Грудное вскармливание на период лечения придется прекратить, сохраняя молоко сцеживанием.

Вакуумная чистка полости матки при замершей беременности или при пузырном заносе.

Гибель плода может закончиться самопроизвольным выходом. Если он остается в матке, рано или поздно начинается его разложение, что ведет к интоксикации женского организма, к сепсису. Вакуум-аспирация позволяет избавиться от частичек плодного яйца, плаценты, не отслоившейся при выходе погибшего эмбриона.

При пузырном заносе содержимое матки не может выйти самопроизвольно. Пузырьки с жидкостью остаются внутри органа, становятся причиной развития злокачественной опухоли.

Если после процедуры у женщины наблюдается гипертермия, требуется тщательное обследование для контроля над полным извлечением чужеродной ткани. После чистки женщине обязательно назначают курс лечения антибактериальными препаратами.

Вакуумная чистка полости матки после выкидыша.

Манипуляция проводится для удаления частиц плаценты после потери эмбриона старше 13 недель, или при выкидыше на строке от 6 до 12 недель, когда имеется вероятность того, что в матке остались сгустки крови и частицы плодного яйца.

Здесь чаще применяется тактика выжидания, а чистка назначается при выраженном кровотечении и признаках острого инфицирования.

Мини-аборт.

Прерывание беременности на ранних сроках выполняется при помощи аспирации содержимого матки вместе с эмбрионом. Процедура многократно снижает травматичность и негативные последствия для женского здоровья, присущие традиционной методике.

Восстановление после вакуум-аспирации

Многих женщин, направленных на вакуум-аспирацию, интересует, сколько идет кровь после процедуры. Поскольку после чистки внутренняя поверхность матки представляет собой рану, выделения все равно будут.

Они могут иметь вид сукровицы, или крови. Кровянистые выделения будут продолжаться от 3-5 до 10-14 дней. Они не очень обильные, не имеют неприятного запаха.

Если кровотечение усиливается, появляются спазматические сильные боли внизу живота, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Менструальный цикл наладится через 35-43 дня, потому что восстановление эндометрия начинает происходить уже с первого дня после аспирации. После процедуры нельзя использовать влагалищные тампоны, разрешается применение гигиенических прокладок.

Несколько практических советов для женщин, готовящихся к вакуумной чистке

Поскольку вакуум-аспирация — это полноценное хирургическое вмешательство, перед процедурой проводится обследование. Оно включает в себя стандартный диагностический минимум:

  • Анализ крови ни инфекции: ВИЧ, гепатит, сифилис;
  • Определение группы крови и резус-фактора;
  • Общий и биохимический анализ крови;
  • Коагулограмму (определение свертываемости крови);
  • Анализ влагалищного мазка на цитологию (ПАП-тест);
  • ЭКГ.

Непосредственно перед аспирацией, за 6-8 часов нельзя принимать пищу, нежелательно пить, так как в противном случае при анестезии возникнут осложнения. Для полной антисептики перед процедурой требуется удалить волосы в области половых органов, принять душ.

Желательно заранее информировать врача о возможных аллергических реакциях на лекарственные препараты.

Вакуум-аспирация – надежный метод, позволяющий избежать осложнений. На современном уровне развития медицины он не несет тяжелых последствий для репродуктивной функции женщины.

Источник: https://rdbkomi.ru/zabolevaniya/kak-i-v-kakih-sluchayah-provoditsya-vakuumnaya-chistka-matki-posle-rodov.html

Как и в каких случаях проводится вакуумная чистка после родов?

Чистка матки после родов — это гинекологическая процедура, которая может назначаться врачом в качестве диагностики или в лечебных целях (прерывания беременности, после состоявшегося выкидыша, для удаления замершего эмбриона или после родов). Выполняется чистка ручным (механическим) или вакуумным способами. В обоих случаях может применяться местное обезболивание или общий наркоз.

Вакуумная чистка — это современный эффективный метод удаления содержимого полости матки для освобождения слизистого слоя органа от сгустков крови или остатков (кусочков) плаценты, проводимый без повреждения шейки матки и её стенок. Показаний для проведения этой процедуры существует много. Мы рассмотрим те случаи, когда чистку назначают в послеродовом периоде.

Зачастую чистка матки после родов — это осложнение, связанное с отсутствием естественного выхода плаценты и плодовой ткани, которое оставлять без внимания никак нельзя, так как это опасно для здоровья женщины. Многие боятся этой процедуры, но она не так страшна, как может показаться.

Во всяком случае, это не страшнее самих родов (а их вы уже пережили). К тому же врачи назначают чистку только в крайних случаях, когда речь идёт о возможности возникновения более серьёзных осложнений, последствия которых могут быть довольно сложными, вплоть до летального исхода. Поэтому бояться и отказываться от процедуры не стоит.

Нужно лишь разобраться в том, что вам предстоит.

Показания для проведения вакуумной чистки в послеродовом периоде

Как правило, после рождения малыша, женщина остаётся в родильном доме под наблюдением врачей ещё на протяжении 5 дней, и это необходимо, чтобы гинеколог смог оценить состояние мамочки и определить:

  • её температуру тела;
  • состояние родовых путей;
  • выделения из матки;
  • состояние швов (если таковые пришлось накладывать после кесарева сечения или в результате разрывов);
  • общее самочувствие женщины.

Если на 2-3 день после родов при визуальном осмотре и замере дна матки женщины отмечается слабое (или полное прекращение) её сокращение, то врач может прибегнуть к инструментальному осмотру на гинекологическом кресле или направить пациентку на УЗИ органов малого таза, чтобы обследовать её на возможное наличие в матке частиц плаценты, плодных оболочек или больших сгустков крови. Если таковые были обнаружены, то сначала назначают внутривенные инъекции, стимулирующие сокращение матки и способствующие отхождению плаценты из детородного органа. Возникает такое осложнение в случае сильного сращения последа с маткой, что не позволяет тканям свободно выйти во второй фазе родов. А наличие посторонних тканей в матке становится:

  • во-первых, питательной средой для микроорганизмов, а их активное размножение может стать причиной гнойных воспалений;
  • во-вторых, причиной значительного снижения сократительной способности матки, что в конечном итоге ведёт к инфицированию и развитию серьёзных послеродовых последствий.

Если капельницы не помогают, то это является показанием к проведению чистки матки, поскольку дальнейшее развитие гнойных процессов и токсическое отравление организма в целом сразу же ставят под запрет кормление грудью (так как инфекция с током крови попадает и в грудное молоко) и под угрозу здоровье пациентки.

Процедура чистки после родов, как правило, проводится под наркозом и технически напоминает аборт после нежелательной беременности. Во избежание болевого шока может быть применён как общий наркоз, так и местный. Однако при проведении вакуумной чистки женщина может не опасаться получить микротравмы и прочие подобные осложнения, и поэтому процедуру проводят под местным наркозом — пациентка при этом не чувствует боли, но может испытывать характерные неприятные для выскабливания ощущения.

Проходит операция по такому «сценарию»:

  1. Дооперационный осмотр половых органов женщины — их внешняя и внутренняя обработка антисептиками (этиловым спиртом и йодом)
  2. Постепенное расширение шейки матки с помощью расширителей разного диаметра.
  3. Процедура чистки, во время которой удаляются все сгустки крови и остатки последа. Вакуум делается при помощи специальной аппаратуры, принцип действия которой напоминает работу пылесоса. Во время самой процедуры чистки из матки удаляется «всё лишнее» и верхний эпителиальный слой стенок органа.

Процедура длится около получаса.

Реабилитационный период

После чистки матка напоминает открытую кровоточащую рану, и поэтому женщина продолжает находиться под наблюдением врачей ещё несколько дней. В это время ей назначают индивидуальное медикаментозное лечение, соответствующее особенностям её организма:

  • антибактериальная терапия (инъекции) — для предотвращения воздействия ранее присутствующих в матке сгустков и возможного при этом заражения;
  • приём препаратов, которые стимулируют сокращение матки;
  • обработка наружных (при необходимости и внутренних) половых органов антисептическим раствором и препаратами для быстрейшего восстановления.

После процедуры чистки у женщины идут выделения, которые могут продолжаться до 10 дней и напоминают менструацию. Наиболее сильные наблюдаются в первые часы после операции, затем они уменьшаются, а через 5-6 дней видоизменяются, становясь коричневыми. К концу декады они полностью проходят.

Пока имеются выделения, женщине противопоказаны:

  1. Использование тампонов.
  2. Спринцевания.
  3. Чрезмерные физические нагрузки и любые виды спорта.
  4. Кормление грудью. Это связано с медикаментозным лечением, которое может сказываться на составе молока и вредить здоровью малыша. Кроме того, женщина испытывает недомогания и может быть не в состоянии ухаживать за ребёнком. По завершению курса лечения женщина может возобновить грудное вскармливание.

Поначалу после чистки женщина может ощущать тянущую боль внизу живота, которая уменьшается по мере снижения количества выделений.

Однако если выделения продолжаются дольше 10 дней, имеют неприятный запах и странный цвет, вовсе отсутствуют, то на это следует обратить внимание лечащего врача.

Возможные осложнения

Несмотря на безопасность самой процедуры, как и любая операция, вакуумная чистка матки после родов может вызвать некоторые осложнения, которые, к сожалению, невозможно предугадать:

  1. Повреждение стенок или шейки матки.
  2. Сильная кровопотеря.
  3. Инфицирование половых органов.
  4. Воспалительные процессы в органах малого таза.
  5. Образование спаек.
  6. Сращение тканей в полости матки.
  7. Возникновение гормональных и эндокринных нарушений.
  8. Сбой менструального цикла.
  9. Возникновение бесплодия.

В случае возникновения осложнений после операции врачи подбирают соответствующее лечение.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/vakuumnaya-chistka-posle-rodov

Вакуум для живота — техника выполнения после родов: когда можно начинать делать упражнения?

Большинство недавно родивших мамочек стремится избавиться от лишнего веса и похвастаться подругам плоским послеродовым животом. Сокращение избыточных килограмм — нелегкая задача для женщин, особенно склонных к полноте. Многие мамочки отказываются от физической активности, поскольку боятся неприятных последствий. К числу безопасных упражнений относятся вакуум и планка. Современная методика вакуума живота минимизирует осложнения и позволяет подтянуть живот.

Через сколько времени после родов можно заниматься физической активностью? Можно ли мамочкам делать упражнение по втягиванию живота после кесарева сечения? В чем заключается техника его выполнения после родов?

Изобретение методики

Вакуум — специальные упражнения для пресса и живота. Методика, позволяющая подтянуть обвисший живот, была изобретена йогами. Это упражнение успешно популяризировал Арнольд Шварценеггер, включив его в комплекс тренировок по бодибилдингу. Вакуум входит в программу йоги, бодифлекса. Тренеры включают упражнение в занятия по фитнесу.

Многие люди ошибочно считают, что вакуум — это те же упражнения для пресса. На самом деле, у женщин, которые лишь качают пресс, талия только увеличивается (рекомендуем прочитать: когда можно качать пресс после проведения кесарева сечения?). Лишние жировые складки с помощью этих упражнений невозможно убрать. Таким образом, красивый пресс будет покрывать жир, если дополнительно не заниматься устранением избыточного веса.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Анальная трещина после родов

Преимущества техники после родов

К числу его неоспоримых плюсов можно отнести:

  • Удерживание внутренних органов в правильном физиологическом положении. Благодаря этому риск их смещения или образования грыж и опущений сводится к нулю.
  • Быстрое восстановление внутренних органов. Многие мамочки после родов задаются вопросом, когда можно заниматься упражнениями для снижения веса. Втягивание живота повышает тонус организма до нужного показателя, благодаря чему внутренние органы намного быстрее восстанавливаются. Начать его делать можно тогда, когда слизистые прозрачные выделения приходят на смену кровянистым лохиям.
  • Избавление от избыточного веса. Занятия сокращают объем желудка, благодаря чему мамочка перестает много кушать, чтобы насытиться. Уменьшение порции пищи — первый шаг к сбросу лишнего веса. Это также эффективное занятие для сокращения объема живота.
  • Удаление растяжек. Пациентки после родов, особенно после кесарева сечения, сталкиваются с проблемой дряблой кожи и растяжками. Регулярные упражнения делают кожу более эластичной. Вакуум также позволяет активизировать приток крови, благодаря чему кожа восстанавливает свой прежний дородовой вид.
  • Профилактика варикозного расширения вен и геморроя. Снижение давления в брюшной полости способствует лучшему оттоку венозной крови.
  • Снятие нагрузки с позвоночника. 90% мамочек страдают болью в спине. Постоянная нагрузка на позвоночник провоцирует развитие проблем со здоровьем, включая смещение внутренних органов, поэтому пациентки очень часто начинают заниматься аэробикой, гимнастикой, фитнесом только для того, чтобы расслабить мышцы спины.
  • Статичность. В отличие от других занятий, вакуум, как и планка, не предполагает изнурительных тренировок. Интенсивные занятия спортом — противопоказание для большинства недавно родивших мамочек, которые перенесли осложнения при естественных родах или кесаревом сечении.

Противопоказания к выполнению вакуума для живота

Несмотря на многочисленные преимущества для рожавших женщин, методика все же имеет свои противопоказания. Восстановление дородовой фигуры — заветное желание всех мамочек, но иногда с занятиями лучше повременить или полностью от них отказаться:

  • Первые месяцы после родов. Специалисты утверждают, что физические упражнения допустимо делать после полного восстановления матки. Физическую активность можно начинать тогда, когда лохии приобретают прозрачный цвет.
  • Менструация. В критические дни женщине лучше отказаться от дополнительной нагрузки на организм.
  • Сбои в менструальном цикле. Регулярное изменение даты месячных свидетельствует о нарушении менструального цикла. Сбои говорят о гормональной перестройке, при которой выполнение физических упражнений должно быть согласовано с врачом.
  • Патологии мочеполовой системы. Если у пациентки диагностировали одну из болезней, ей следует ограничить выполнение вакуума. Лучший вариант — проконсультироваться со своим врачом касательно влияния физической активности на состояние здоровья и течение болезни.
  • Сердечные нарушения. Проблемы с сердцем — еще один повод для обращения к врачу. Любые занятия в таком случае должны быть согласованы со специалистом.
  • Патологические процессы в органах пищевода. Заболевания ЖКТ, которые носят воспалительный характер, являются противопоказанием к физической активности.

ИНТЕРЕСНО: как после родов в домашних условиях подтянуть живот?

Техника выполнения

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: когда можно начинать занятия спортом после кесарева сечения?

Исходное положение

Исходное положение для новичков — лежа на спине. В таком положении внутреннее давление на малый таз сведено к минимуму. Как известно, у недавно рожавших мамочек мышцы очень ослаблены, соответственно, вакуум для них является наиболее безопасным и эффективным.

Мамы, которые стремятся усовершенствовать свои навыки в этом упражнении, могут попробовать новое исходное положение — в позе кошки, то есть на четвереньках. Занятие проводится в положении стоя или сидя во время привычных домашних дел.

Правильное исходное положение — это, безусловно, важный, но далеко не основной критерий достижения эффективности. Расслабление, сосредоточение на ощущениях — основа упражнения. Если мамочка чувствует, что оно вызывает боль или дискомфорт, ей следует на время приостановить физическую активность.

Последовательность выполнения

Выполнение упражнения проводится в несколько этапов. К их числу относятся:

  • принятие исходного положения;
  • сгибание ног;
  • разведение рук;
  • расслабление пресса и плавное втягивание живота при вдохе;
  • разведение ребер во время вдоха таким образом, чтоб можно было видеть все свои ребра;
  • медленный выдох.

Для начала нужно повторить вышеприведенную схему упражнения не менее 5 раз. С каждым днем количество повторений и время втягивания живота постепенно увеличивают.

Каких результатов следует ожидать?

Несмотря на высокую эффективность, это упражнение требует дополнительных занятий. Если после него качать пресс, идеальный живот можно получить спустя короткое время (см. также: через сколько недель после родов можно качать пресс?). Если мышечная система развита, то, соответственно, мышцы намного лучше растягиваются и укрепляются. Выполнение упражнения по втягиванию живота, совмещенное с диетой или другими методиками для похудения, позволяет ускорить результат.

Источник: https://www.OldLekar.ru/rody/posle/vakuum-zhivota-posle.html

Вакуум после родов — НовМама — клуб продвинутых мам

Анна Кулёмина

Рубрика: Фигура после родов

Здравствуйте, дорогие мамочки! Сегодня я расскажу вам об эффективной и простой методике подтяжки ненавистного послеродового брюшка. Вы узнаете, что такое вакуум для живота техника выполнения после родов, когда можно начинать и какие противопоказания помешают занятиям.

Вакуум при родах в 2019 году: что это такое и как делается

Когда у роженицы не получается вытолкнуть ребенка при вагинальных родах, гинеколог использует различные методы помощи для беременной. Одним из таких методов считается вакуум при родах.

Что это такое

Роды через вакуум — вид оперативного родоразрешения, в процессе которого применяется специальное устройство в виде вакуумной чашечки для удаления ребенка из родового отверстия через влагалище.

Чашечка соединяется с всасывающим устройством за ручку. Врач или акушерка, принимающая родах, берет ручку для извлечения ребенка из утробы.

Смотрите видео о родах с вакуумом и их последствиях для ребенка:

Пример вакуумного оборудования

Чашку подбирают по индивидуальным перечисленным параметрам у каждой женщины:

    размеры и форма головки плода;

месторасположение головки в утробе.

Основные плюсы родов, которые сопровождаются с помощью вакуума:

    меньше травмируются половые органы женщины;

быстрая родовая деятельность;

не нужно обезболивание;

низкая вероятность появления черепно-лицевых травм у младенца.

Когда вакуумная экстракция не помогает роженице, ребенка пытаются достать щипцами. Кесарево сечение не делается, потому что младенец уже лежит головкой в тазу женщины.

Показания к проведению вспомогательной терапии

Перед проведением оперативного вмешательства с вакуумом гинеколог проведет осмотр. Внимание обращают на то, как далеко плод располагается в утробе. Затем осторожно вставляют чашку во влагалище, прикрепляют к головке ребенка и медленно тянут на себя, чтобы не получилось травм.

Вакуумные роды нужны в определенных ситуациях, когда шейка матки полностью открыта, но требуется помощь, чтобы вытолкнуть ребенка наружу. Причины, по которым вытаскивают ребенка вакуумом при родах:

    Долгая по времени вторая стадия родов. Она продолжается 3 часа под местными обезболивающими средствами или 2 часа без анестезии.

У беременной уже не осталось сил на последние потуги.

Ребенок долгое время без околоплодных вод.

Если женщина подвержена риску из-за заболевания, осложнений при беременности. При этом ей нельзя тужиться.

Плохие скачки сердечных сокращений плода на аппарате КТГ.

Противопоказания

Вакуумные роды не рекомендуется при:

    Недоношенности плода менее 33 недель с массой тела менее 2550 граммов.

Частичная дилатация шейки матки.

Расстройства и кровотечения у ребенка: аллоиммунная тромбоцитопения, гемофилия.

Заболевания у плода, при которых видно явное уменьшение содержания неорганических солей: несовершенный остеогенез.

Не проколотый или не лопнувший пузырь.

Макросомии плода, когда вес более 4,5 килограммов.

Есть подозрения на цефалопельвиальную диспропорцию

Точно не определено, как малыш располагается в утробе.

При оперативных вмешательствах снижается вероятность появления любого рода осложнений при родовой деятельности. Но существуют особые риски.

Риск возникновения осложнений у матери и ребенка

Вакуум создает для роженицы и ее ребенка меньше рисков, если операцию проводит опытный и квалифицированный врач. Возможные осложнения при неправильном вакууме для матери:

    трещины и раны на анальном сфинктере, если в утробе плод располагается развернутым затылком;

женщина не сдерживает нужду;

интенсивные болевые ощущения после родов;

образование свищевых дыр.

Риски вакуума для ребенка:

    Кровотечение. Кровяная масса скапливается в большей зоне головки, под кожным покровом, из-за неосторожного всасывания вакуумом. У младенцев появляется припухлость, которая пересекает линию шва. У новорожденного возникают симптомы тахикардии, бледность кожи, гиповолемия.

Травмы и отеки на коже головы. Раны заживают спустя время, отек рассасываются. При всасывании вакуумом используется большое давление для вытягивания головы ребенка. На месте присоски возникает опухоль. Появляется конусообразный вид головы. Опухоль исчезает спустя 1-2 дня с момента рождения.

Цефалогематома. Встречается в 16-17% родов с помощью вакуума. При этом наблюдается кровотечение промеж черепа и мембраны под кожей.

Внутричерепное кровоизлияние. Случается 1 раз на 870 родов.

Глазное кровоизлияние. Сгустки крови скапливаются позади глазного яблока новорожденного. Такое встречается во время долгих родов с вакуумом.

Латеральный паралич в прямой кишке временного характера. Случается в 3,1% родов.

Травмы на плечевом сплетении.

Задержки развития. Новорожденный отстает в развитии моторики, речевых навыков, когнитивных способностях и социальных навыках.

Церебральный паралич. Повреждается головной мозг. Как следствие развиваются отклонения в двигательной способности.

Припухлость в зоне прикрепления присоски. Проходит в течение двух-трех дней.

Желтушка. При повреждении кровеносных сосудов во время вакуумной экстракции кровь поглощается организмом новорожденного. Увеличивается выработка билирубина, повышается нагрузка на печень.

Дистоция плеча. Плечо новорожденного не проходит из-за тазовой кости матери при неправильном вакуумном натяжении.

Для избежания перечисленных последствий вакуума на ребенке, женщине и врачу с акушерками рекомендуется свести к минимуму необходимость родов с вакуумом.

Как снять отеки после разрывов с вакуумом

Советы по уменьшению выраженности дискомфортных ощущений в промежности после родов:

    Принимать ибупрофен и ацетаминофен для облегчения боли.

Использовать пакет со льдом, холодный гель для прикладывания на пораженный участок.

Пользоваться обезболивающим спреем или кремом в промежности, но только после консультации с врачом.

Для сидения подкладывать подушку.

Есть больше клетчатки и пить много воды, чтобы избежать запоров.

Роды с вакуумом в 2019 году применяются только по показаниям. Перед использованием вакуумной экстракции гинеколог тщательно осматривает роженицу и делает КТГ.

Были ли у вас роды с вакуумом? Расскажите свою историю в комментариях. Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях.

Применение вакуума при родах

Во все времена повитухи и акушеры были озадачены вопросом, как помочь ребенку родиться на свет, если роды идут трудно, тяжело и долго. Поначалу ребенка «выдавливали» вручную из утробы, потом на протяжении долгих десятилетий применялось наложение акушерских щипцов на предлежащую часть. Потом в целях снижения родового травматизма матери и особенно плода начали применять так называемый вакуум при родах.

О методе вакуум-экстракции и пойдет речь в этой статье.

Поскольку роды должны быть максимально безопасными для роженицы и малыша, вопросы меньшей травматичности от применения тех или иных способов родовспоможения сегодня считаются одними из самых важных в акушерской практике. Вакуум-экстракция является манипуляцией по извлечению малыша через физиологические естественные родовые пути путем наложения на его головку специального устройства – вакуум-экстрактора. За счет создания зоны пониженного давления, плод быстрее выходит и рождается.

Экстракторы используются разные – с металлической чашей на головку (экстрактор Мальстрема), с пластиковой чашей, которая более безопасна для плода, и приборы с мягкими чашами. Состоит любой из перечисленных приборов из чаши и гибкого шланга, соединяющего чашу с экстрактор-насосом.

Частота применения вакуума при родах сегодня невелика – не более 3-5% от всех родов.

И связано это с тем, что диагностика стала более совершенной и о том, что могут возникнуть проблемы с рождением головки малыша, врачи часто знают заранее. К тому же расширены показания к кесареву сечению и порой куда безопаснее для ребенка провести именно хирургические роды.

В сравнении со щипцами, которыми головка захватывалась ранее, частоту травм черепа и позвоночника у малышей при вакуумной экстракции удалось снизить. Но до конца безопасной процедура не считается, а потому используется в основном лишь в качестве экстренной помощи.

Показания к использованию

Источник: https://myt-mrgk.ru/ginekologiya/vakuum-pri-rodah-v-2019-godu-chto-eto-takoe-i-kak-delaetsya.html

Вакуум аспирация полости матки после родов

Матка женщины зачастую подвергается различному инструментальному воздействию, поскольку является основным детородным органом людей – мужчин и женщин. Вакуумная чистка после родов в большинстве случаев спасает здоровье женщины. Если же говорить об остальных случаях – нередко чистка является единственным выходом для спасения жизни. Поэтому колебаться и раздумывать о проведении выскабливания нет причин – врачи назначают подобную чистку только в крайних случаях.

Аспирация вакуумом представляет собой удаление сгустков и прочих скоплений в полости органа женщины без повреждения шейки матки и ее стенок.

Зачастую аспирация является осложнением после родов – это связано с отсутствием естественного выхода плаценты и плодовой ткани.

Также следует упомянуть, что самостоятельное удаление содержимого матки при вынашивании плода может стать невозможным вследствие врачебной ошибки. Оставлять все представленным образом врачи категорически не могут – это опасно для общего здоровья женщины.

Аспирация не столь опасна и неприятна, как кажется на первый взгляд, поэтому отказываться от нее женщине, тем более после родов, категорически воспрещается. Если же врач назначает вакуумную чистку, не следует впадать в панику – достаточно изучить все особенности операции, которые представлены далее в статье.

Причины вакуумной чистки после родов

Вакуумная чистка может назначаться врачами вследствие следующих причин:

  • требование получить частички тканей для проведения лабораторных анализов – необходимо при наличии патологий матки;
  • решение прерывания нежелательной беременности – стандартный и привычный слуху аборт тоже осуществляется вакуумной процедурой;
  • необходимость удаления частичек после осуществившегося выкидыша;
  • необходимое прерывание беременности вследствие медицинских показателей – была обнаружена замершая беременность или диагностированная патология неизлечимого характера у плода;
  • послеродовая чистка матки от сгустков крови и прочего содержимого;
  • кровотечение матки, сопровождающееся выделением сгустков крови и прочей неприятной консистенции;
  • кровяные скопления в полости матки, что также является следствием внутренних кровотечений.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Гормоны при грудном вскармливании

Существуют и другие причины для вакуумного отсоса содержимого матки. Во время процедуры из матки удаляется верхний слой стенок – женщина может не бояться в получении микротравм и прочих осложнений.

 Перед решением воспользоваться вакуум-аспирацией врачи тщательно обследуют женщину во избежание еще большего усугубления ситуации.

В зависимости от положения или заболевания женщины специалисты могут применить и общий наркоз, хотя в основном используется местная анестезия во избежание болевого шока.

Чистка матки после родов

После родов женщина обязательно остается в клинике еще на некоторое время, когда врачи наблюдают за состоянием ребенка и самой роженицы. Немаловажным фактором при выписке выступает отсутствие кровяных сгустков в матке.

Их сохранение объясняется сильным приращением плаценты к стенкам матки, в результате чего она не выходит самостоятельно, а остается в органе на длительное время, разлагаясь и отравляя организм. Причины отсутствия самостоятельного отслоения плаценты заключаются в слабом сокращении матки и проведенном кесарево сечении.

Подозрения у врача возникают во время проведенного визуального осмотра и замера высоты дна матки – если отмечается слабое сокращение или полное его прекращение. В этом случае женщину отправляют на гинекологическое кресло для инструментального осмотра.

Это важно: Женщина после родов не должна отказываться от проведения чистки, поскольку это влечет развитие гнойных процессов и токсическое отравление организма в целом. Подобное запрещает кормление грудью, поскольку при токсическом инфицировании вредные составляющие также попадает с грудным молоком ребенку.

При обнаружении кровяных сгустков женщину отправляют дополнительно на ультразвуковое обследование. При диагностировании плохого отхождения плаценты и наличию сгустков врач назначает женщине внутривенные инъекции, стимулирующие сокращение матки. Проводимые подобные инъекции способствуют отхождению плаценты из детородного органа. Если же капельницы не помогают, используется вакуум-аспирация полости матки после родов.

Техника проведения чистки

Проведение чистки осуществляется только после проведенного обследования – так, женщине проводят УЗИ и лабораторные анализы на определение уже начавшегося инфицирования организма. Вакуумная чистка проводится только с местной анестезией, поскольку процедура не влечет образование серьезных микротравм.

Обычная или послеродовая чистка матки вакуумом проходит в следующей последовательности:

  • Для начала врач проводит наружную и внутреннюю обработку внутренних органов – важно обезопасить проникновение инфекций и бактерий во внутренние органы во время проведения вакуумной процедуры.
  • Затем врач увеличивает диаметр шейки матки, что позволяет проводить процедуру при нормальном визуальном осмотре. Для увеличения используются специальные инструментальные расширители.
  • После всех подготовительных этапов врач проводит все необходимые действия для выскабливания оставшихся сгустков и частичек плаценты.

Как правило, сама процедура не занимает более получаса, хотя иногда состояние женщины может быть настолько усугублено, что требуется и больше времени для проведения чистки. Женщина во время проведения аспирации не чувствует боли, но ее могут беспокоить характерные для выскабливания ощущения, которые доставляют весьма неприятные чувства.

Реабилитация после чистки

Обязательное проведение чистки требует обязательного времени реабилитации, по какой причине процедура не была бы применена. Во время реабилитации женщина находится еще 1-2 дня под наблюдением. В некоторых случаях время наблюдения врачей может увеличиться – после проведения чистки матки в случае произошедшего выкидыша или замершей беременности. Это важно во избежание столь опасного и распространенного на данный момент инфицирования и токсического отравления организма.

Реабилитация после процедуры подразумевает проведение следующих действий:

  • женщине назначается курс антибактериальных препаратов для предотвращения заражения и воздействия ранее присутствующих в матке сгустков;
  • дополнительно после родов назначается курс введения лекарственных препаратов для сокращения матки;
  • при наличии осложненной ситуации пациентке делают внутреннюю и внешнюю обработку половых органов антисептиками и прочими препаратами для лучшего восстановления.

После процедуры матка кровоточит, поскольку при выскабливании происходит частичное микротравмирование стенок органа. В течение недели обильное кровотечение заканчивается, постепенно состав выделений становится менее концентрированным и с потерей неприятного запаха. Уже на 10 день выделения заканчиваются. В случае же с проведением процедуры после родов выделения также прекращаются раньше на 1-2 недели – это связано с удалением содержимого матки.

Это важно: Не следует отказываться от нахождения в клинике после проведения чистки, поскольку этом может привести к опасным последствиям. Нахождение остатков плаценты и других скоплений в матке влечет быстрое их разложение, которое проявляется не сразу – в результате уже после проведения вакуумной аспирации может проявиться токсическое отравление организма.

Осложнения после процедуры

Несмотря на безопасность вакуумной процедуры, процедура является сложной гинекологической операцией, поэтому здесь также возможно развитие осложнений.

К подобным неприятностям относят следующие осложнения:

  • прободение частей матки – образование или механическое повреждение стенок или шейки детородного органа;
  • обильная кровопотеря;
  • возникшие гормональные и эндокринные нарушения;
  • сбой менструального цикла;
  • инфекционное заражение половых органов;
  • образование спаек;
  • развитие воспалительных процессов;
  • сращение тканей стенки детородного органа;
  • возникновение причин, способствующих бесплодию.

К числу наиболее основных и распространенных осложнений относят травмирование шейки матки, в результате чего увеличивается риск развития истмико-цервикального канала. Эта патология отрицательно сказывается на наступивших в дальнейшем беременностях – возникает опасность преждевременного прерывания беременности или родов. В этом случае женщине приходится делать ушивание шейки матки – накладывание швов обеспечивает сохранность развития плода.

Это важно: К сожалению врачи не могут в точности определить риски наступления осложнений даже при полном изучении патологии и качественном проведении процедуры. Вследствие приведенного фактора лучше осуществлять обращение за медицинской помощью только в медицинские учреждения с квалифицированным медперсоналом. Также важно вовремя обращаться в клинику при обнаружении у себя болевых ощущений внизу живота.

Вакуумная чистка матки является необходимой процедурой, предназначенной для предотвращения или устранения токсического поражения организма женщины. Проведение процедуры наиболее распространено после родов, но имеются случаи, вынуждающие врачей воспользоваться инструментальной чисткой для сохранности целостности детородного органа, а также жизни больной женщины.

Не следует отказываться от проведения процедуры, какой бы неприятной она не была – это обеспечивает надежную защиту токсического поражения организма вследствие начавшегося процесса разложения. К сожалению, врачи приводят весьма неутешительную статистику смертельных случаев женщин, которые вовремя не обратились за медпомощью в сложившейся опасной ситуации.

Следует успокоить молодых мам – после родов женщины находятся в роддоме под наблюдением специалистов, поэтому подобного с ними случиться невозможно. Вакуумную аспирацию проводят сразу же при обнаружении показаний.

Источник: https://materinstvo.info/vakuumnaya-chistka-matki-posle-rodov/

Техника выполнения упражнения вакуум для живота для женщин после родов

Вакуумное дыхание в сочетании с легкими физическим нагрузками – эффективный способ сжигания жиров и подтяжки кожи. Методика популярна среди женщин, которые рожали детей: при ее выполнении функции всех органов восстанавливаются, кожа становится более упругой. Но перед выполнением занятий нужно узнать все показания и возможные противопоказания.

Кто придумал методику вакуумного дыхания

Тренировка брюшного пресса при помощи вакуума живота

Техника корнями уходит в практики йогов – там можно найти асану, которая отвечает за глубокое дыхание. Направлена она на тренировку брюшного пресса. Также есть асаны, посвященные медитации и расслаблению.

Вакуумное дыхание положительно сказывается на кровообращении, влияет на мозговую активность и нервную систему.

В свое время вакуумной техникой часто пользовался Шварценеггер, применяя ее на выступлениях для создания визуального эффекта тонкой талии. Однако еще больше распространение вакуум получил после популяризации таких методик, как цигун и бодифлекс.

Если заниматься дыханием правильно, соблюдать рекомендации врачей и сочетать занятия с рациональным питанием, можно добиться невероятных результатов. Как рожавшим, так и нерожавшим женщинам.

Польза упражнений для здоровья

Вакуум живота укрепляет поперечную мышцу пресса

Вакуумная техника не требует тяжелых тренировок и значительных усилий. Дышать можно даже без применения дополнительных физических нагрузок. Полезна эта методика не только для мышц брюшного пресса, но и для мускулов тазового дна, которые слишком ослаблены и даже могут иметь микроразрывы. Среди множества преимуществ методики выделяют и другие полезные аспекты:

  • Статическая нагрузка удерживает органы брюшной полости в правильном положении – после родов они существенно смещаются, что может привести к грыже и другим неприятным последствиям. Вакуум предотвращает их, быстро возвращая матку, почки, кишечник и желудок на место.
  • Воздействие вакуума направлено на повышение эластичности кожи, что положительно сказывается на ее состоянии и помогает бороться с растяжками.
  • Техника помогает сократить объем желудка, что избавляет женщин от сильного аппетита и лишних килограммов;
  • Вакуум помогает бороться с дряблостью, укрепляя тонус и разбивая молекулы подкожного жира.
  • Техника удерживает внутренние органы в тонусе, стимулируя общее восстановление после родового процесса.

Полезен вакуум даже для кожи лица – регулярное глубокое дыхание улучшает оттенок кожи, помогает избавиться от угрей и прыщей. Методика снижает давление в брюшной полости и оказывает профилактику застойных явлений, варикоза и геморроя.

Если заниматься дыханием до беременности, роды пройдут легче, характерные для послеродового периода осложнения не появятся.

Показания для вакуумного дыхания

При опущении органов малого таза техника вакуумного дыхания назначается в качестве лечебной

Регулярные занятия после беременности полезны женщинам, у которых наблюдается опущение матки. Заниматься бодифлексом можно при нарушениях перистальтики, а также для придания прессу плоского вида, для сужения талии. Используют вакуум в лечебной методике при обнаружении опущения органов мочевыделительной системы.

Первый эффект становится заметен уже через месяц регулярных тренировок. Заниматься после естественных родов можно уже через 1-2 дня с некоторыми ограничениями: только лежа, делая глубокие вдохи с задержкой дыхания на 3-5 секунд.

Если женщина перенесла кесарево сечение и осложнений не возникло, заниматься она может по рекомендации врача, но не ранее, чем через 2-4 недели после рождения ребенка. Средний период воздержания от вакуумного дыхания – 3 месяца. Если были осложнения, вакуум живота можно будет делать после кесарева сечения только через 12 месяцев.

Возможные противопоказания

После беременности запрещено заниматься глубоким дыханием при наличии таких заболеваний:

  • обострение колита, гастродуоденита, гастрита;
  • наличие язвенной болезни кишечника или желудка;
  • панкреатит и холецистит;
  • тромбозы;
  • ишемия;
  • пиелонефрит;
  • заболевания легких;
  • пороки сердца.

Обсудить возможность упражнений с врачом нужно в случае, если присутствуют кровотечения неясного характера.

Абсолютный запрет на зарядку с вакуумным дыханием накладывается в случаях, когда у женщины произошел разрыв матки или есть любые послеродовые травмы.

Правильное выполнение техники дыхания

Чтобы от занятий был эффект, женщинам после родов нужно соблюдать технику выполнения упражнений с вакуумом:

  • Выбор правильного положения. Через несколько дней после родов заниматься можно только на спине, чтобы нагрузка с живота и тазового дна была снята. Через неделю-две можно приступать к упражнению «кошка».
  • Кошка с вакуумом. Выполняют упражнение, стоя на коленях. На вдохе спину прогибают, а на выдохе – выгибают.
  • Упражнение стоя и сидя. Заниматься так можно через несколько недель после родов, а также во время выхода из декретного отпуска.
  • Заниматься до или после еды. Должно пройти не менее часа после приема пищи, так как на полный желудок заниматься неприятно.

Сидя Стоя Лежа
Женский и мужской вакуум – одинаковые по технике выполнения. Отличается только нагрузка и уровень сложности

Очень важно строго следовать последовательности упражнений. Определить правильность выполнения можно по фото и видео, живот получается «втянутым» под ребра, создается ощущение вакуума:

  1. Лежа на спине, женщине нужно расслабиться. Положение должно быть максимально удобным.
  2. Ноги сгибают в коленях, стопы плотно стоят на полу или жесткой поверхности.
  3. Руками опираются в основание бедер, на начальных этапах можно положить их вдоль туловища.
  4. Сначала делают разминочные вдохи и выдохи.
  5. Пресс должен быть максимально расслабленным.
  6. При глубоком вдохе стараются набрать как можно больше воздуха, до упора.
  7. При резком выдохе живот втягивают под ребра, выдавливая весь воздух через рот.
  8. Задерживая дыхание, напрягают мускулы живота.
  9. Открывают рот и позволяют воздуху войти внутрь, вакуум исчезает.

Когда получается сделать дыхание правильно, это ощущение сложно спутать с чем-либо другим. Кажется, что живот словно поднимается к позвоночнику, а ребра расходятся.

Сначала заниматься нужно по 3-4 минуты, каждую неделю нагрузку увеличивают. При появлении любых неприятных ощущений и головных болей занятия нужно прекратить и обратиться к доктору.

Постепенно к обычному дыханию можно подключить упражнения на пресс. Также в набор гимнастики бодифлекс входят упражнения, которые включают в работу мышцы рук и ног, ягодицы, спину.

Вакуумная методика – это поддержка для организма. С ее помощью можно отлично массировать органы, улучшать состояние кожи и кровообращения, сокращать объем желудка. Но бороться с лишними килограммами она не поможет. Важно соблюдать правильное питание и нагружать организм кардиоупражнениями и силовыми тренировками, чтобы фигура была идеальной.

Вакуумное дыхание – эффективное и полезное восстановление кожи живота после родов. Однако нельзя забывать о противопоказаниях, которых у методики достаточно много. Любые физические нагрузки сразу же после рождения ребенка нужно обсуждать с врачами.

Источник: https://NogoStop.ru/zhivot/kogda-mozhno-nachinat-delat-vakuum-dlya-zhivota-posle-rodov.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Карапузики
Беременность 15 недель развитие плода и ощущения женщины

Закрыть